7 Mitos dan Fakta Tentang Pola Makan Bagi Diabetes
Saturday, May 30, 2020
Edit
DokterSehat.Com– Diabetes adalah masalah kesehatan yang terkait erat dengan pola makan. Hal ini berarti, jika kita menerapkan pola makan yang tidak sehat, maka risiko untuk terkena diabetes juga meningkat. Hanya saja, ada banyak sekali mitos yang terkait dengan diabetes yang belum tentu benar. Apa sajakah mitos-mitos tersebut?
Berbagai mitos dan fakta tentang pola makan yang terkait dengan diabetes
Pakar kesehatan menyebut mitos dan fakta yang terkait dengan diabetes belum tentu sesuai dengan fakta kesehatan. Karena alasan inilah kita harus benar-benar mencermatinya demi mencegah datangnya masalah kesehatan ini atau komplikasi akibat diabetes.Berikut adalah berbagai mitos dan fakta tersebut.
Sering makan gula bisa memicu diabetes
Memang, konsumsi gula terkadang bisa terkait dengan diabetes. Hal ini disebabkan oleh konsumsi gula dengan berlebihan bisa memicu gangguan sensitivitas insulin yang kemudian berimbas menjadi diabetes, namun bukan berarti kita harus menghindari gula.
Jika kita membatasi asupan gula maksimal 50 gram dalam sehari, risiko untuk terkena diabetes atau masalah kesehatan lainnya bisa dicegah.
Banyak sekali aturan makan bagi penderita diabetes
Penderita diabetes hanya perlu menata porsi dan pilihan makanan dengan tepat agar tidak mengonsumsi kalori atau gula dengan berlebihan sehingga tidak akan mudah mengalami lonjakan kadar gula darah.
Karbohidrat berbahaya bagi penderita diabetes
Alih-alih menghindari makanan berkarbohidrat, penderita diabetes justru lebih disarankan untuk tetap mengonsumsinya meskipun memang porsinya harus dibatasi demi menjaga kadar gula darah tetap seimbang.
Obat diabetes bisa membuat penderitanya mengonsumsi makanan apa saja
Pakar kesehatan menyebut obat-obatan dan suntik insulin memang bisa membantu mengendalikan kadar gula darah, namun mereka tetap harus menerapkan pola makan yang sehat sehingga tidak akan mudah terkena komplikasi.
Makanan pencuci mulut harus dihindari penderita diabetes
Pemanis buatan bisa berbahaya bagi kondisi penderita diabetes
Penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi makanan catering
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.